為深化人文關(guān)懷、推進健康機關(guān)建設(shè)，9 月 17 日上午，自貢市市場監(jiān)管局舉辦心理健康教育知識講座，響應(yīng)市總工會 “關(guān)愛職工 心靈護航” 服務(wù)號召，以專業(yè)指導(dǎo)幫助干部職工調(diào)適心態(tài)、緩解壓力，營造積極和諧的工作氛圍。
此次講座特邀自貢市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師、國家二級心理咨詢師黃維亮主講。黃維亮結(jié)合干部職工熟悉的工作緊迫感、家庭瑣碎事、人際交往摩擦等 “身邊事”，深入淺出解析睡眠影響因素、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)機制，重點傳授 “478 呼吸法” 等簡易實用的情緒調(diào)節(jié)技巧，引導(dǎo)大家養(yǎng)成良好心理習(xí)慣，為情緒 “松綁”、為內(nèi)心 “充電”。
參會人員全程專注聆聽、積極互動，在共鳴中學(xué)習(xí)與壓力共處的方法。大家紛紛表示，講座內(nèi)容貼合實際、方法接地氣，有效掌握了情緒疏導(dǎo)的實用技巧。
自貢市市場監(jiān)管局表示，此次講座是加強隊伍建設(shè)、傳遞組織關(guān)懷的生動實踐。未來將持續(xù)拓展關(guān)愛職工的形式與內(nèi)涵，助力干部職工保持陽光心態(tài)與飽滿狀態(tài)，實現(xiàn)快樂工作、幸福生活。
（自貢市市場監(jiān)管局）